1월 마지막 날. > 달리기일지

일자산 운동으로 1월을 마감합니다.
날씨가 많이 풀려서 조금만 뛰어도 땀이 줄줄 흐릅니다.

오늘 예정된 훈련을 할수있을지 걱정을 하면서 출발 지점에
올라 준비운동 간단하게 하고...

시간과 관계없이 하는것이라 부담감을 떨치고 가볍게 출발하여
7.5키로 를 달리고 본 운동으로 300미터 언덕 오름을 합니다.

한두번은 쉽게 오르지만 횟수가 늘어남에 따라서 다리도 엉기고
숨은 턱 까지.. 10회를 목표를 두고 시작 했으니 끝까지 하기로
하고 기를쓰고 마지막 까지.. 힘이 많이 듭니다.

다음 부터는 방법을 달리 해야 될것 같네요.
매일 하는 운동 이지만 점점 힘들어 지니 가는 세월을 멈추는 묘수는
없는건지..

운동한 시간: 2시간, 거리: 7.5키로, 언덕오름: 300미터 10회.

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