트랙달리기 > 달리기일지 new~

2014.5.24 (토)

 

- 장소 : 잠실보조경기장
- 시간 : 1시간 2분 (05:50 - 06:52:00)
- 거리 : 14km
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 4'26"/km
- 속도 : 13.55km/h
- 운동화 : 아디제로 블루

 

04시에 일어나 시장에 다녀왔더니

시간이 어중띠어 예정했던 한강으로 나가지 못했다.

운동장 원두막에 짐풀고

달리기 준비 마칠무럽 서울시청 코치가 같이 달리자고 손짓을 한다.

나는 6레인..이코치  7레인

선수 들은 오전에 빡쎈 훈련을 한다고 쉬고 있고^ 혼자서 몸풀러 나온 모양이다.

 

마스터즈

엘리트 선수들 이야기...

우리나라 육상 발전에 장애 요소들...

이런저런 이야기를 하다보니 거의 같은 생각^^

 

30분쯤 달리자 몸이 풀려 페이스가 저절로 올라가진다며 속도를 점점 올린다.

6레인 1분53초

숙소에서 부터 달려온 코치는 70분 달렸다며 멈추고

나는 스타트 버튼을 늦게 눌러서 대충 한시간이라 생각하고

몇바퀴 더 달리고 마쳤다...

 

내일은 30km정도는 달려야 할텐데ㅔㅔ