D+65 사막별여행자
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작성자 김창희 댓글 0건 조회 1,041회 작성일 11-08-19 09:17본문
* 근무가 없는 휴일
* 자전거라이딩 *
[라이딩 시간] 8월 19일(목) 07:00 ~ 09:30
[라이딩 장소] 아파트 - 당진천 - 신성대 - 아라메길 - 용현계곡 - 계곡정상 왕복
[라이딩 거리] 60KM
[기온] 영상 27
[라이딩 내용]
- 자전거 라이딩 150분..(평속 유지 및 근지구력향상)
[훈련 후 체중] 73.1kg
- 오랜만에 날씨가 좋다.. 휴일을 보람있게 보내기 위해서 아침일찍 훈련을 나선다.
- 그 동안의 이레저레 피로가 누적되었지만 잘 먹고 푹 쉬었더니 몸에 활기가 생기는 듯 하다..
- 운동의 중요성을 몸을 잘 알고 있다.. 이젠 실수하지 않고 꾸준히 운동을 이여나가자.. 힘!!
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