마무리 점검주~
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작성자 오석환 댓글 3건 조회 1,467회 작성일 09-03-14 09:59본문
2009년 3월 14일
찜질방헬스
AM 8:00~8:30
거리: 4키로
겨울내내 하는둥 마는둥 한 훈련이었지만 이제 내일로 모두 끝나니
후련하다. 결과가 어떻게 나오든...
조깅과 질주 400 두개로 마무리, 컨디션은 좋은것도 아니고 나쁜것도
아닌, 감을 못잡겠다.
사우나하고 간만에 개운하게 때도 밀어보고 푹 쉬다 몸무게 재보니
66.5키로, 어제 저녁 용산에서 두신형, 석배랑 몸보신한다고 추어
매운탕에 튀김을 먹었는데 효과좀 볼수 있을까?
이슬이 각 1병에 내가 먹은게 한 30마리는 넘었을텐데 효과좀 볼수
있었으면 좋겠다 .ㅋ
모두들 잘뛰고 최선을 다하길 빌어본다~.
그리고 제발 바람아 멈추어다오~~~
찜질방헬스
AM 8:00~8:30
거리: 4키로
겨울내내 하는둥 마는둥 한 훈련이었지만 이제 내일로 모두 끝나니
후련하다. 결과가 어떻게 나오든...
조깅과 질주 400 두개로 마무리, 컨디션은 좋은것도 아니고 나쁜것도
아닌, 감을 못잡겠다.
사우나하고 간만에 개운하게 때도 밀어보고 푹 쉬다 몸무게 재보니
66.5키로, 어제 저녁 용산에서 두신형, 석배랑 몸보신한다고 추어
매운탕에 튀김을 먹었는데 효과좀 볼수 있을까?
이슬이 각 1병에 내가 먹은게 한 30마리는 넘었을텐데 효과좀 볼수
있었으면 좋겠다 .ㅋ
모두들 잘뛰고 최선을 다하길 빌어본다~.
그리고 제발 바람아 멈추어다오~~~
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
난 오늘 운동 나오기전에 70.5kg 이더만
체중조절 잘 하셨네요?
지나고 나면 모든게 아쉬움 뿐이지요.
그래도 기본은 하실꺼라 믿습니다.
낼뵈요?
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
수고 많으셨습니다.
체중 좋구 컨디션 좋구 내일을 그냥 즐기시기만
하시면 되시 싶네여...
자연의 섭리는 어쩔수 없으니까
기온이 낮으면 낮은데로 바람이 불면 부는데로..
순은 하는 수 뿐이 더있겠습니까?
건주를 빕니다..
김만호님의 댓글
김만호 작성일
몸에 좋은 음식 많이 먹었으니 효과 듬뿍 받을 것이 확실하네
왼만한 추위는 뛰다보면 적응되겠지만 그놈의 바람이 변수야..
앞주자 뒤에서 뭐시기 하면 되는데 문제는 위로 올라온 상체는
무방비 일터인데 적절한 방법을 모색 해보구려..
낼 즐겁게 달리고 골인하면 막걸리 한잔 합시다.
