동생과의격차! 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,417회 작성일 20-09-23 18:19본문
9월23일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10 km 1시간5분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기300회/팔굽혀퍼기30회/누워피치200회/레그레이즈50회/철봉하복근20회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
엄마가 집을 방문해 연일 청소좀하라고 잔소리를하십니다
쓸고 닦고 늘 닦는데도 성에안차시나봅니다
동생넘이 인생다이어트에 성공해서 이제 추석날 살빼라는소리를 들을까하니 참 답답합니다
건강해서 좋다고는하는데 너무빼서 못알아볼지경이네요
제가입던 청바지들이 모두 동생놈한테 윽 ㅠㅠ
뭐 그건그렇다치고 요즘들어 이상하리만큼 피로에 찌들어있습니다
불침번러닝이 몸에좋지않은건 익히 알고있지만 리듬이깨진건지 자도자도피곤합니다
인체란 한군데라도 성치못할시, 몸전체에 악순환이 도는듯합니다
커피를 입에안댔는데 다시금 손을대야겠네요
일지를 마칩니다 이럴때는 외동이 참부럽네요
스트레칭20분
신방 10 km 1시간5분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기300회/팔굽혀퍼기30회/누워피치200회/레그레이즈50회/철봉하복근20회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
엄마가 집을 방문해 연일 청소좀하라고 잔소리를하십니다
쓸고 닦고 늘 닦는데도 성에안차시나봅니다
동생넘이 인생다이어트에 성공해서 이제 추석날 살빼라는소리를 들을까하니 참 답답합니다
건강해서 좋다고는하는데 너무빼서 못알아볼지경이네요
제가입던 청바지들이 모두 동생놈한테 윽 ㅠㅠ
뭐 그건그렇다치고 요즘들어 이상하리만큼 피로에 찌들어있습니다
불침번러닝이 몸에좋지않은건 익히 알고있지만 리듬이깨진건지 자도자도피곤합니다
인체란 한군데라도 성치못할시, 몸전체에 악순환이 도는듯합니다
커피를 입에안댔는데 다시금 손을대야겠네요
일지를 마칩니다 이럴때는 외동이 참부럽네요
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