아침달리기(E-139)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,323회 작성일 05-11-25 09:08본문
- 11/25(금) 휘트니스클럽 23분 36초 (08:00 - 08:23:36)
- 5km(페이스 : 4'43"/km, 속도: 12.71km/h)
부서 직원들과 회식을 빌미삼아 과음을 하고
1시경에 들어갔다가 일찍 나오려니 무척 힘들다.
많이 기다려 오랫만에 온 좌석버스는 자리가 없다.
7시가 안된 어두컴컴한 이른 시간인데.
졸리기도 하고 다리도 아프고. 차는 밀리고. 우--
힘들어도 헬스클럽으로 고
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
힘들것을 염려하여 12부터 시작하였는데
의외로 편안하고 머리도 맑아진다.
5키로 간단하게 마무리. 아---싸!!!
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