적절한 휴식!!!
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,290회 작성일 05-09-28 09:43본문
휴일 2일째!
이번 휴일은 정말로 도마에겐 떨어졌던 체력을
충전 할수있는 휴일이었다.
청원 대회후 체력이 많이 떨어져 있었는데....
센타에서 복근및 하체훈련후 호안도로에서
짧은 지속주 실시!!!
풀코스 대회후 보통 3일간은 언덕코스는
자제를 하고 있슴!!!
km:3분46초!
km:3분41초!
km:3분40초!
km:3분36초!
km:3분34초!
km:3분31초!
*어제에 이어 오늘도 한의원에서 왼쪽 발바닥 치료!!!
이번 휴일은 정말로 도마에겐 떨어졌던 체력을
충전 할수있는 휴일이었다.
청원 대회후 체력이 많이 떨어져 있었는데....
센타에서 복근및 하체훈련후 호안도로에서
짧은 지속주 실시!!!
풀코스 대회후 보통 3일간은 언덕코스는
자제를 하고 있슴!!!
km:3분46초!
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km:3분40초!
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*어제에 이어 오늘도 한의원에서 왼쪽 발바닥 치료!!!
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