[수행] 중마대첩 준비하기 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 50분
훈련방법 : 조깅
몸무게 : 72.30kg
날씨 : 맑음


이번주 내내 야간근무다. 컨디션 조절하기가 힘들지만
그래도 이번 중마대첩에서 나름대로 성과를 거두기 위해서
가볍게 10km를 조깅으로 몸을 풀었다.

매 2.5km를 km당 5분페이스로 시작하여 점점 속도를 올려서
마지막 2.5km에서는 적극적인 달리기를 하였다. 스피드에 대한
감이 아직은 좀 떨어지는 느낌이다. 내일 지속주를 실시하고
나머지 기간에는 짧은 스피드로 감각을 찾아야 겠다.

훈련후 중마대첩때 착용할 아식스 대회용 신발을 세탁하였다.
한가지씩 준비해 가야겠다. 물품이야 천천히 그동안 해온데로
준비하면 되지만 몸의 준비는 이번주까지 준비가 될련지 의문이다.
하지만 나는 믿는다. 나는 분명히 할수있다는 것을...,

아자!! 이번 중마대첩에서 기설형과의 레이스가 기대가 된다..

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