[수행] 막걸리에 파전
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작성자 김창희 댓글 1건 조회 1,845회 작성일 04-09-18 08:31본문
훈련거리 : 10KM
훈련시간 : 50:54초
훈련방법 : 조깅
몸무게 : 71.70KG
날씨 : 오전에 비, 오후에는 갬
야간 근무라 오전에 퇴근하여 바로 취침을 한다음 13:00에 기상을 하니
비가 내린다. 무진장 솟아진다. 근래들어서는 비가 한번 오면 많이 온다.
아내가 비가 온다고 파전에다가 막걸리를 점심으로 대신하자고 한다.
오후 늦게 훈련을 하면 되므로 파전에 막걸리 한병을 아내와 나눠 먹으며
점심 끼니를 해결하였다. 먹을때는 좋았는데 다 먹고나니 막걸리 특유의
걸죽한 취기가 온다. 아내도 나도 막걸리 두잔에 뿅가서 거실에서 TV 좀
보다가 그대로 잠이 들었다.
며칠을 훈련을 못한것이 몸에서 표가 난다. 처음에 스트레칭을 꼼꼼히 해
주었지만 몸이 풀어지는데 시간이 좀 걸리는 것 같다. 이번주는 몸을 푸는
것에 역점을 두고 달려야 겠다.
스트레칭 10분
2.5KM - 13:35
2.5KM - 13:09
2.5KM - 12:07
2.5KM - 12:02
스트레칭 10분 및 다리올리기
훈련시간 : 50:54초
훈련방법 : 조깅
몸무게 : 71.70KG
날씨 : 오전에 비, 오후에는 갬
야간 근무라 오전에 퇴근하여 바로 취침을 한다음 13:00에 기상을 하니
비가 내린다. 무진장 솟아진다. 근래들어서는 비가 한번 오면 많이 온다.
아내가 비가 온다고 파전에다가 막걸리를 점심으로 대신하자고 한다.
오후 늦게 훈련을 하면 되므로 파전에 막걸리 한병을 아내와 나눠 먹으며
점심 끼니를 해결하였다. 먹을때는 좋았는데 다 먹고나니 막걸리 특유의
걸죽한 취기가 온다. 아내도 나도 막걸리 두잔에 뿅가서 거실에서 TV 좀
보다가 그대로 잠이 들었다.
며칠을 훈련을 못한것이 몸에서 표가 난다. 처음에 스트레칭을 꼼꼼히 해
주었지만 몸이 풀어지는데 시간이 좀 걸리는 것 같다. 이번주는 몸을 푸는
것에 역점을 두고 달려야 겠다.
스트레칭 10분
2.5KM - 13:35
2.5KM - 13:09
2.5KM - 12:07
2.5KM - 12:02
스트레칭 10분 및 다리올리기
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댓글목록
송골매 경기설님의 댓글
송골매 경기설 작성일
창희야 이제 몸이 좋아진것 같구나.
남은 기간 열심히해서 북경에서 뜻하는 기록 이루길...
그리고 가족들하고 즐거운 해외여행이 도길 바란다....
