[수행] 언덕훈련의 효과
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작성자 김창희 댓글 1건 조회 2,179회 작성일 04-07-01 07:48본문
훈련거리 : 12km
훈련시간 : 59:54초
훈련방법 : 슬로조깅
몸무게 : 70.50kg
날씨 : 흐림
어제밤에 인터넷으로 다운을 받은 트로이를 오전에 감상하였다. 트로이의 왕이 했던말이 생각이 난다. 자신은 수많은 이유를 가지고 전투를 하였다. 명예를 위해서, 권력을 위해서, 나라를 위해서, 그중에서 가장 값어치 있는 것은 사랑을 위해서 싸우은 것이라고 했다. 거기에 나오는 두 주인고 핵토르와 아킬레스의 사랑도 진한 여운을 남긴다.
어제의 산악훈련으로 인해서 인지 오늘은 다리가 잘나가진다. 슬로조깅후 7km 지속주를 4분페이스로 달리는데 숨도 고르고 발목에 힘들어가는 것이 느껴진다. 보폭도 쭉쭉 자연스럽게 벌어지는 것이 언덕훈련의 효과를 절실히 느낀다.
2.5km - 슬로조깅
10분 스트레칭
7km - 4분 페이스 지속주
2.5km - 슬로조깅
훈련시간 : 59:54초
훈련방법 : 슬로조깅
몸무게 : 70.50kg
날씨 : 흐림
어제밤에 인터넷으로 다운을 받은 트로이를 오전에 감상하였다. 트로이의 왕이 했던말이 생각이 난다. 자신은 수많은 이유를 가지고 전투를 하였다. 명예를 위해서, 권력을 위해서, 나라를 위해서, 그중에서 가장 값어치 있는 것은 사랑을 위해서 싸우은 것이라고 했다. 거기에 나오는 두 주인고 핵토르와 아킬레스의 사랑도 진한 여운을 남긴다.
어제의 산악훈련으로 인해서 인지 오늘은 다리가 잘나가진다. 슬로조깅후 7km 지속주를 4분페이스로 달리는데 숨도 고르고 발목에 힘들어가는 것이 느껴진다. 보폭도 쭉쭉 자연스럽게 벌어지는 것이 언덕훈련의 효과를 절실히 느낀다.
2.5km - 슬로조깅
10분 스트레칭
7km - 4분 페이스 지속주
2.5km - 슬로조깅
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댓글목록
신화창조 박세현님의 댓글
신화창조 박세현 작성일
여왕마마와 조조할인으로 "트로이"를 감상하니,,
지난 상반기 대회 연속출전으로 쌓였던 앙금이 사라지고,
부부애와 가족애는 새싹처럼 새록새록 살아나니
모처럼 가정은 살맛나는 분위기가 되네요...
말톤은 부부애와 가족애를 헤치는 장애물이 되어야만 하는 지...
창희아운 어찌 생각하누~~~ ?
