아무도 없는 호안도로에... > 달리기일지 new~

곱빼기 근무로 몸은 다소 피곤하다.
1근(07-15시)퇴근후 호안도로 훈련 go!
태풍 민들레 영향으로 비바람이 몰아쳐
호안도로에 아무도 없다.
작년 매미때에 비하면 이 정도는 아무것도
아니다.
마주치는 사람하나 없이 뛰지만 나름대로
생각을 하면서 뛴다.
대회에서 30km이후 홀로 독주를 한다고
생각하면서 있는힘을 다하여 전력질주를....

1.5km: 9분 46초 워밍업
스트레칭: 10분
km:3분 33초 뒷바람 영향인지 빠르다.
km:3분 38초
km:3분 38초
km:3분 39초
km:3분 38초
km:3분 39초 맞바람이 있지만 골인지점을 향해..
km:3분 38초
km:3분 39초
km:3분 39초
km:3분 39초
1.5km:9분26초 내림주 실시
스트레칭: 15분
빠른 스피드로 힘은 들었지만 비바람이
무척 시원하게 느낀 훈련이었슴.

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