감기야 제발 가라!
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작성자 김동욱 댓글 1건 조회 2,632회 작성일 04-06-08 03:50본문
야간근무후 집에 들어 오니 몸이 천근만근이다.
아내가 차려준 미나리에 밥을 한그릇 말아먹고
애들 학교에 보낸후 반신욕후 수면...
13시에 일어나니 몸은 좀 가벼운것 같은데
여전히 목은 아니다.
과일 조금 섭취후 호안도로로 훈련
1km:5분10초 워밍업
스트레칭: 10분
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분47초
1km:3분48초
1km:3분47초
1km:3분49초
1km:3분47초
1km:4분10초
(학교에서 하교후 돌아오는 기범,기돈 두아들을 만나 잠시
애기하는 사이 시간지체)
두녀석 친구들한테 엄청 자랑한다.
우리아빠 마라톤 선수다! 집에가면 메달하고 트로피 엄청많다!
두아들에 자랑을 들으면서 GO!
1km:3분45초
1km:3분45초
1km:5분20초 내림주
휘트니 센타로 이동후 하체훈련 3 SET후 스트레칭
광주대회 5일전!
대회당일까지 컨디션을 끌어올리는게 급선무
감기야 제발 가라!
아내가 차려준 미나리에 밥을 한그릇 말아먹고
애들 학교에 보낸후 반신욕후 수면...
13시에 일어나니 몸은 좀 가벼운것 같은데
여전히 목은 아니다.
과일 조금 섭취후 호안도로로 훈련
1km:5분10초 워밍업
스트레칭: 10분
1km:3분48초
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광주대회 5일전!
대회당일까지 컨디션을 끌어올리는게 급선무
감기야 제발 가라!
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댓글목록
신화창조 박세현님의 댓글
신화창조 박세현 작성일
본인도 목감기로 기침이 많이 나고 열도 나고해서
컨디션이 별로인데,,,,
감기엔 따듯한 보리차 등 물을 자주 마시는 게 좋다는 구먼..
내가 뭐 최고수님에게 해줄 건 없고,,,
참고하시고,,, 좋은 결과 있기를 바랍니다.
