[수행] 매실음료 > 달리기일지 new~

훈련거리 : 20km
훈련시간 : 1:54:18초
훈련방법 : LSD
몸무게 : 71.30KG
날씨 : 무자게 덥습니다.

바람을 따라서 달리니 열기 때문에 땀이 줄줄 흐른다. 그래도 여름에는 강한 체질이라서 버틸만 하다. 집에서 운동을 나가면 2시간 동안 물한모금 먹지 않고 버티다가 집에 들어 와서는 매실 원액에 얼음물을 타서 한잔 마시면 카~아!! 시원하다. 갈증해소에 그냥이다. 작년 봄에 광양매실을 10KG을 사서 설탕을 넣어 원액을 만들어 놓은 것이 운동후에 먹는 음료로는 최고다. 아마 지금쯤 매실이 날때가 되었을 텐데 올해도 매실을 사서 내년을 위해 준비해 두어야 겠다.

운동 끝나고 들어오는 길에 아파트 슈퍼에서 수박 한통을 외상으로 들고 들어 왔다. 여름에 수박만한 과일이 또 있을까? 시원한 수박 참 맛있다...

오늘도 무언가 꼭 해야 할일을 한것같은 기분이 든다. ㅎㅎㅎ

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