쿠리스마스이브날! 10km 회복주! > 달리기일지 new~

12월24일 훈련일지

스트레칭20분

트레드밀10km(10/12/12/12/12/12/12/12/12/12)

스트레칭20분

근력운동50분

운동을 마치고 일지를작성중입니다.

크리스마스가 이틀앞으로다가왔네요 즐거운 성탄절 되시길바라구요

어끄제 중국요리가 땡겨서 세트요리로 이것저것시켰는데,, 탈이났는지 아침부터 계속 비우고 달리고 비우고 달리고 정신이없었네여

암튼 넉넉하게 회복주를 뛰어줬는데 아직도 소화가안되서 저녁에 한번더 뛰어줘야곘습니다.

이제 올해도 딱 6일남았네여 올한해 일들 잘마무리하시고 새로이오는 한해를 맞이해보아요

일지를 마칩니다. 즐거운하루되세요!