만족스러운날~! 10km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 767회 작성일 19-01-28 15:18본문
1월 28일 훈련일지
스트레칭 20분
트레드밀10km(10~12/13.1~14.5)
스트레칭20분
근력운동 50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘은 아주 만족스럽게 허리를 곱게 피고 13을 달렸네여
어제하루 휴식한게 도움이됬나,,, 허리도좀들어간거 같고...후
챌린지레이스를 신청을했는데, 그날짜 일요일에 갑자기 대전을 내려갈일이생겨서 못나가게됬네여
이렇게되면 2회를 날렸는데, 올해 제가 10회를 뛸수있을지.. 10회는뛰어야 70회채우는데, 상당히 어렵게생겼네여
어차피 올해도 6~8월중 1달은 서브-4 3연풀을 계획하고있는중인데,, 모르겠습니다. 다리상태봐야되고 발톱상태도봐야되서
암튼 빨리좀 14페이스로 10KM를 달려봤음좋겠네여
일지를 마칩니다.
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