오랜만에 나와본 천안천23km회복주! > 달리기일지 new~

3월21일 훈련일지
스트레칭20분
천안천17km회복주 트레드밀6km
스트레칭20분
근력운동50분

아침: 굶음
점심: 바나나2개 우유
저녁: 토마토 계란 우유

체중:82kg
장흥체중: 79kg


운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제는 너무 체중이안떨어지길래 비가조금 내리는 천안천을 한번 밟아줬습니다

모처럼 나와보니깐 기분은좋은데 영스피드가 나질않네요


이번주는 토요일에 근무를 빠져서 동생차로 또 편하게 가게되네요

책자에보면 장흥이란지역이 상당히 시골인듯싶네요 주요관광지가 장흥댐이라는군요 ㅋ

진안도 군인가 시인가... ㅋㅋㅋ 귀여운 녀석들


전에 거제였나 남중생들이 쫑알쫑알거리면서 지나가던데

이곳을 가도 시골애들을 볼수있겠군요


아무튼 아... 끔찍스럽지만 목/금/토 밤12시 18km 전부뛰고 참석할겁니다

일지를 마칩니다