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달리기일지

경주 벚꽃 포기해야되나 ㅠ 17km회복주!

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작성자 황의석 댓글 0건 조회 816회 작성일 19-03-30 00:24

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3월29일 훈련일지
스트레칭20분
천안천17km 01"40"37
스트레칭20분

식단
아침: 콘푸로스트 우유
점심: 바나나2개 우유
저녁: 계란2개 딸기3개 방울토마토 한줌

체중: 80.5kg->80kg(-0.5)

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘은 사우나를 안들렸는데... 초반에 나설때까진 쌩쌩했는데,,.

8km부터 극심한 허벅지통증이 일어나서 결국 조깅으로 마무리지었습니다

그래도 오늘 70kg 진입을 하길 바랬건만 운동끝나고 돌아와서 체중을재니
80kg가뜨네요 ㅠ

아는 동생은 하루에1시간씩 걷고 식단도 저랑비슷한데 하루에1kg씩 빠진다는데

어째저는 그거보다 더뛰는데 살이안빠지나 의문입니다

오면서 뱃살을 만져봤는데 어떻게 운동하면할수록 배가 더나오는것같네요

내일 장거리 계획이었는데 뛰다가 너무아프면 10km만뛰고 마무리지어야 겠네요

일지를마칩니다
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