제주 울트라 점검과 준비에 대하여~~
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작성자 정미영 (61.♡.90.150) 댓글 3건 조회 3,475회 작성일 14-03-27 10:29본문
.이재승.이윤희.김영수.이학준.구춘옥.황태식.노영기님~~~200킬로이상완주 노련 울트라전사~~
.박유환.김수연.박태우.정미영님.~~~리스크 유발예측되는 성실 울트라전사~~
.임규섭.고재권님~~~걱정업는 안정권 울트라전사~~
.김대흠.노미정님~~~울트라입문 새내기 울트라도전자~~(15명)
걱정이 되어 나름대로 체력분배를 해보았습니다.
고수님들 완주를위한 조언 부탁드립니다~~^^
.출발~~50K....7시간....4/5...13시
.50K~100K... 8시간...4/5...21시....누적 (15시간)
.100K~150K...9시간...4/6...06시....누적(24시간)
.150K~204.3K...10시간....4/6...16시....누적(34시간)----제한시간34시간---
***경험없는 제가 나름대로 계획한 시간스케즐입니다.
***많이 수정해야할 부분이 당연있으리라 봅니다.
***고수님들 얼렁 조언부탁드립니다^^!!!!!.
***그리고 100회단체참가명단 10명이상이면 10만원 주최측 시상있습니다.
***그래서 그 시상금으로 미리 15명의 행동식을 준비하까합니다.
***100킬로,200킬로 구분해서요~~~
***어떻게 생각하십니까???ㅋㅋ...
***더 많은 준비에 대해서도 빠른 조언 부탁합니다.~~~힘!
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댓글목록
김용관님의 댓글
김용관 아이피 (211.♡.143.116) 작성일
누님정도의 실력이면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그냥 가시면 됩니다.
꾸준히 가시면 됩니다.
쉬지않고 가시면 됩니다.
밥먹을 땐 쉬고 힘들면 쉬고
그냥 가시면 됩니다.
걱정하지 마세요.
이틀동안 가시면 어느덧 도착점에 가 있습니다.
시간이 흘러야 합니다.
단 두가지는 명심하세요.
첫째 준비물을 잘 챙기세요
꼼꼼이 챙기세요.
잘 챙기세요
두번째 부상에 대비하세요.
발바닥 물집이나 사타구니 쓸림등 부상에 대비한 준비물 확인하세요.
그리고 가시면 됩니다.
걱정은 붙들여 놓고 계속 가시면 됩니다^^
미리 완주를 축하드립니다^^
정미영님의 댓글
정미영 아이피 (61.♡.90.150) 작성일
제15cp(154.3km)...4/6 06:45분으로 변경되었으면,
남은거리 50km는 최소 9시간15분정도밖에~~~ 아슬아슬^^
다시수정하면, 50킬로마다 7시간,8시간, 9시간,10시간으로 결국 통상적인
표준 런페이스이네요~~^^
구춘옥님의 소스에 의하면,
어째튼 무조건 부지런히 앞으로 전진 GO~GO~밖에 묘수없답니다.
황태식님의 댓글
황태식 아이피 (111.♡.5.140) 작성일
행동식 시간계획 대찬성 합니다...느슨 빠듯할땐 좀 융통성을 부리면 될테고
정고숫님 그림자만 부지런히 쫓아가면 완주 챔피언 먹을 거 같습니다 한표 쾅!!!
