아침달리기(E-129) > 달리기일지

- 11/12(토) 사능천변 17분 8초 (09:00 - 09:17:08)
- 3.4km (페이스 : 5'02"/km, 속도: 11.91km/h)

느즈막히 기상하여 집앞 사능천변으로
내일대회 대비 몸을 푸는 정도로만

일찍 일을 시작한 공사현장은 부산하기만 하고
늦가을의 낙엽은 진갈색을 띠고 겨울 채비를 하고 있다.
속도는 시작인데도 12키로 정도는 유지되고 있는 느낌..

- 8'54" : 1.7㎞
- 8'15" : 1.7㎞

즐거운 토요일 스트레스를 잊고 하루시작. 아---싸!!!

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