아침달리기(E-117)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,453회 작성일 05-10-31 09:04본문
- 10/31(월) : 휘트니스클럽 35분 33초 (07:50 - 08:25:33)
- 7km(페이스 : 5'05"/km, 속도: 11.81km/h)
어제 사촌여동생 결혼식차 올라오신 부모님을
남부터미널까지 모셔다 드리고 조금 늦게
헬스클럽으로 이동 7㎞런닝 실시
- 11㎞/h : 3㎞
- 12㎞/h : 1㎞
- 13㎞/h : 2.5㎞
- 14㎞/h : 0.5 ㎞
트레드밀에 적응이 돼가는듯 하다.
즐거운 한주 시작이다. 아---싸!!!
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