한남정맥 3~4구간산행. > 달리기일지

한달에 한번! 산행이 예정되어 있서서 아무리 바빠도 산행 하는날 만큼은
시간을 내서,, 이틀에 6끼 식사를 함께하는 동료들이 있기에 행복하다.

바쁜 업무에 사업장 이전 으로 20일동안 하루도 못쉬고 (06시~21:40분)...
쌓인 피로를 풀기에는 산행이 적절한것같다.

3구간 2012년4월14일
42국도~멱조고개~422봉~산불감시탑~석성산~향린동산~아차지고개~양고개~한진교통~망가리고개
(27.0KM/7시간25분)

4구간 2012년4월15일
망가리고개~소실봉~버들치고개~268.8봉~형제봉~토끼재~광교산(시루봉)~566봉~지지대고개~47도로
(22.0KM/7시간50분)

특이사항: 3구간은 급경사 절개지, 경전철 우회, 고속도로를 4번우회하여 통과

4구간은 도심화로 변하여 마루금을 이어가려고 용을썼다.

산행후에 충분한 영양 보충으로 그동안 3Kg이나 빠졌던 체중이
조금 회복 회복된것 같고..

조만간에 뒷정리가 다 되면 운동기구를 들여서라도 훈련을 해야겠다.

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