짧은 가속주 > 달리기일지

2011년 7월 6일
헬스클럽
AM 7:20~8:20
8키로

다행히 샌달말톤의 후유증은 별로 없는거 같다. 오히려 발톱 스트레스가 없어
더 나은것 같기도 하고, 가끔 우중주에서는 애용을 해도 무방할듯~
어제 간단히 조깅 5키로로 몸풀고,

오늘은 저녁 남산언덕훈련을 대비해서 짧게 가속주를 했는데, 더 이상하려해도
땀때문에 할수도 없다. 10에서 15까지 하고 조깅으로 마무리.
오늘 저녁에는 남산타워와 계단 적당히 하자.

어제 저녁엔 지난달 가입했던 판소리 동호회에서 첫 강습이 있던날~
좀 쑥스럽고 민망하긴 했지만 어쩌랴~ 적어도 3년은 열심히 배워보자.
근데 악보도 없으니 그 긴음을 다 외워야하는데 이게 장난이 아니네...

추천0