고흥에서 415 성공 50%달성~~~
작성일 15-10-19 13:23
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작성자정미영 조회 2,674회 댓글 1건본문
지난 금욜 수영외에는 아무운동도 못하고,
토욜은 예식장에서 주로 육류피하고 생선류로 점심잔뜩먹고,
느즈막이 헬스장으로 가서 스트레칭후
1킬로 조깅후 10.1 속도 4킬로 뛰고,
100m씩 짧게 13.14.15.16속도~~끝.
고흥에서 4:15분 페메 처음부터 31킬로 까지 함께갔다.
하프에 2:3분경과 30킬로 2:57분 페이스 정확도 기막혔다.
31킬로지점 언덕은 박태우아우와 제주생각하며 걷다가
20분 넘기지 말아야지 하고 혼자 달렸다.ㅎㅎ..
37킬로지점에서 쥐낌새 있길래 속도 줄이고 완주~~~
날씨 26도 넘고, 햇볕장난아니고, 언덕도 만만치 않게 있고~~~
그러나 주로 풍광은 너무 좋아서 내년에도 또 가고픈 맘이다.
고흥사무국 대접도 장난아니게 후하게 해주었다.
간만에 백수남 프로젝트로 기획한 고흥마라닉
참가자 전원이 대만족한 가을 나들이었다.
춘천 415 이시여!~~~나를 제발 허락해주소서....ㅋㅋ 힘!
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
고흥에서 의미있는 알찬 기록
만만찮은 언덕 후덥지근 날씨에 훈련을 충실히 했다 생각하면
춘마야 성과가 있을거란 확신이 듭니다
여러모로 느끼는 미영님 당찬 모습들에서
일주일후 완주에서 환환 모습이 느껴 집니다
화이팅 하시고 같이한번 좋은기록 내보세요
고흥대회 즐거웠습니다