헬스장에서...
작성일 11-01-03 08:27
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작성자김만호 조회 2,205회 댓글 0건본문
몸 따로 마음 따로, 몸이 아직도 더 떨어져야 하나 좀 처럼
살아나지 않는다.
자신의 몸 스스로 잘 알면서도 오늘은? 하는 생각에 대회
페이스를 시도 해보지만....
어제, 15km중
1)12~16km/h,(12는 1km,이후 0.5씩 500m) 5km.
2)15, 5km. 3)16, 5km.
오늘, 13.5km중
1)12~16km/h,(12는1km.이후1씩 500m) 3km.
2) 14, 5km. 3) 14.5/2.5km, 15, 15.5, 16까지 1km씩.
끝무렵 전의를 상실한다.
조급해 하지 말고 차분하게 기다리자.
살아나지 않는다.
자신의 몸 스스로 잘 알면서도 오늘은? 하는 생각에 대회
페이스를 시도 해보지만....
어제, 15km중
1)12~16km/h,(12는 1km,이후 0.5씩 500m) 5km.
2)15, 5km. 3)16, 5km.
오늘, 13.5km중
1)12~16km/h,(12는1km.이후1씩 500m) 3km.
2) 14, 5km. 3) 14.5/2.5km, 15, 15.5, 16까지 1km씩.
끝무렵 전의를 상실한다.
조급해 하지 말고 차분하게 기다리자.
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