컨닝해도 겨우 70점!!^&^
작성일 10-08-04 01:13
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작성자정미영 조회 2,027회 댓글 0건본문
쎈타에서 스텝 30분 후 밀에 올랐다.
인터벌해본지가 6개월도 더 넘은지라 걱정스러워,
다른 근력운동은 일체하지 않았지만...
1)12.5 *3 = 400m and 200m
2)13.0*3= 400m and 200m
#이쯤 목이 사정없이 타올라 중지하고 급수보충
3)13.5 *4= 200m and 100m
#얼굴이 하얗게 질리고, 머리가 쪼여드는듯해서 스톱했다.
결국 14.0 *2 =400m and 200m 은 하지 못했다.
#땀은 줄줄, 갈증은 헉헉~~
#정리운동이고 뭐고 할것없이 샤워장으로 직행!!
#오늘아침 수영후 체중이 500g 감량되어 45.8kg이다.
@담엔 꼭 100% 달성해야징~~ 힘!
인터벌해본지가 6개월도 더 넘은지라 걱정스러워,
다른 근력운동은 일체하지 않았지만...
1)12.5 *3 = 400m and 200m
2)13.0*3= 400m and 200m
#이쯤 목이 사정없이 타올라 중지하고 급수보충
3)13.5 *4= 200m and 100m
#얼굴이 하얗게 질리고, 머리가 쪼여드는듯해서 스톱했다.
결국 14.0 *2 =400m and 200m 은 하지 못했다.
#땀은 줄줄, 갈증은 헉헉~~
#정리운동이고 뭐고 할것없이 샤워장으로 직행!!
#오늘아침 수영후 체중이 500g 감량되어 45.8kg이다.
@담엔 꼭 100% 달성해야징~~ 힘!
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