안타까운사고! 10km회복주+계단운동! > 달리기일지 new~

7월2일 훈련일지

스트레칭20분 

신방10km

100m질주 x 3set

계단운동(3step=>두발뛰기 =>한발뛰기 =>개구리점프 => 오리걸음 => 피치오르기) 3set

스트레칭20분

식단

아침: 삶은계란2개+참외1개

점심: 밥1공기+된찌+삼겹살4줄

저녁: 바나나1개+삶은계란2개+우유

간식: 요구르트2병

체중: 80kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다 

경기도투어를 마무리짓고, 어제 오늘 10km씩을 뛰어줬습니다

땀이 비오듯이 흐르네요

어제 오늘 천안에 비가많이 내렸는데 다행스럽게 7시~8시 운동할땐 내리지않아 뛰는데 지장이없었습니다

지금 안타까운사고가 뉴스에 연일보도되는데 어제 경기도 안성투어까지마치고 오늘 아침에서야 조선일보

뉴스를 보고 확인했네요 삼가 고인의 명복을 빕니다

참 안타깝습니다 30~50대 젊은 가장들이 목숨을 잃었는데...

그 ytn 박병일 명장이라는 자동차 전문가의 브리핑을 들어보면 운전미숙은 아닌듯 보이는데...

또 급발진이라고하기에는 차량이 속도를내고 결국 멈춰섰단말이죠.... 저도 얘기꺼내기가 참 어렵지만... 버스경력이 40년씩이나 된 운전기사분이 왜그랬을까?

전부터 제네시스 차량이 급발진 얘기가 자주들려오곤했는데...

차가 멈추질못했다면 물론 그순간 당황하셨겠지만 핸들을 사람이없는쪽으로 돌렸을순없었을까...아...

남일 같지가않네요 한가정의 가장들이 사고를 당한일이기에...ㅠ 

저도 요즘 운전을 한동안 안하고있는데... 특히나 지방도 아니고 서울에서 이런일이 일어났다는게 믿기지가않는군요 교통이 그렇게나 잘되있는 지역에서,,.,

항상 늘 조심해야됩니다 ㅠ 신호등건널때도 양옆 살펴가며 항상 차조심하시고 다니시길 바래요

일지를 마칩니다 날이 덥군요 덥다고해서 찬물은 건강에 안좋으니 미지근한물을 수시로 마셔주세요