50km 채웠네... 10km회복주! > 달리기일지 new~

1월30일 훈련일지

스트레칭20분

성성호수공원 10km

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회 / 팔굽혀펴기50회

식단

아침: 삶은계란2개+사과1개+우유+방울토마토5개

점심: 밥1공기+닭갈비+돼지고기김치찌개+멸치볶음

저녁: 바나나2개+두부구이3쪽+우유

운동을 마치고 일지를 작성중입니다 

오늘 주유소를 들렸는데 기름값이 천정부지로 올랐네요

1700원대는 보이진않지만 1630~1650을 형성중입니다

하... 눈물을 머금고 7만원을 태웠습니다 이정도면 2주는굴리겠지?

어쨋든... 일단 지금 정석대로 달리는데 체중이 빠질생각을 안하네요 ㅠㅠ

내일 어차피 30km도 못뛸테지만 뛴다치더라도 결국 88~90kg 킁...

아니 그래도 일하려면 한끼는 밥을먹어야될꺼아녀...

하,.. 어쨋든 이거 지금 전단지알바중인데 아 신부전증 큰일났네요

아니 나는 술담배도안하고 운동도 열심히하고 잠도 하루 10시간씩자는인간인데 신부전증 전립선염이 왜생기는거야?

전립선에 무리한운동이 상당히안좋다는데 킁...

아몰라~ 내일 일찍일어나면 안양천갑니다

일지를 마칩니다 안양천을 뛰려면 어느역에서 내려야 가찹나요? 아시면 답글바람...ㅜㅜ