집에서 보조운동.
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작성자 김만호 댓글 1건 조회 1,346회 작성일 10-04-21 09:49본문
오늘은 뛰고 싶은 생각이 별로였는데 빗방울이 맘을 굳히게 한다.
그래 누가 시키는 것도, 운동을 같이 할 약속도 없으니 모처럼 멀쩡한
정신에서 제대로 쉬어보자.
하지만... 아쉬움 남기에 집에서 보조운동으로 팔굽혀펴기 30,40,50번씩
각기1회,복근 500번 1회,누워서 다리들어 올리기100번씩 3회,스쿼트500번
1회를 한다.
차라리 우중주 1시간이 개운한게 아니었을까??
그래 누가 시키는 것도, 운동을 같이 할 약속도 없으니 모처럼 멀쩡한
정신에서 제대로 쉬어보자.
하지만... 아쉬움 남기에 집에서 보조운동으로 팔굽혀펴기 30,40,50번씩
각기1회,복근 500번 1회,누워서 다리들어 올리기100번씩 3회,스쿼트500번
1회를 한다.
차라리 우중주 1시간이 개운한게 아니었을까??
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
역시 ~~
잘 달리 시는데는 거기에 합당한 이유가~~
만만치 않은 보조 운동도 하나의 잘 달리시는
원인 이시군요 열심히 따라 해 봐야 겟 습니다
