23일만에 탈출 > 달리기일지 new~

2009.12.30(수)

장소 : 잠실운동장 실내트랙 & 보조경기장
시작 : 05:40' ~ 07:18' (98분 훈련)
종류 : 조깅
거리 : 약 18k
페이스 :
속도 :
복장 : 방한모.기모티.윈드점퍼.기모 타이즈.방한장갑.버프
훈련화 : 아디다스 아디제로 RC
컨디션 : 양호

♥
순옥누나 아니였으면 오늘도 밀에서 땀만 빼고 말았을텐데 ㅋㅋ
어젯밤에 운동장에 점퍼를 놓고 나오셨다고 하셔서...
밤새 눈이 오지 말아야 할텐데... 쩸 걱정을 하면서 잠을 청했다.

아침^^
다행히 눈은 오지않아서 차를 가지고 운동장에 갈수 있었다.
살벌하게 추운 운동장에 덩그러니 누나점퍼 혼자 그대로 걸려 있고
다행이다 싶다.

바람도 불고..
춥고 어두운 트랙에서 혼자 달리기가 낵키지 않아
실내 트랙에서 60분을 달렸다.
실내에서 달리는 동안 눈이 내려 트랙은 1cm이상 눈이 쌓였다.

실내트랙은 사람들이 많아 ^^ 운동장으로 피해서 나와보니
조깅 정도는 무난할것 같다.
발자욱을 남기며 달리는동안 멈추었던 눈이 또 엄청 내린다.
눈도 뜰수없을 정도로...
그바람에 100분 목표에서 2분을 채우지 못했지만
오랜만에 눈 폭탄을 맞으며 신나게 달린것 같다.

운동장 형님들과 조찬모임후 귀가...

※내일훈련 : 강하게

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