짧게.
작성일 09-11-21 08:17
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작성자임규섭 조회 2,313회 댓글 0건본문
11/20 금요일 19:40~21:00 센타에서 35분간8.4KM
웨이트&근력운동 35분간하고, 밀 에서 3분간 몸을 뎁힌후
12부터 400M마다 속도를 올려13..14.. 17까지 3회전.
간단하게 정리운동하고 훈련 끝.
웨이트&근력운동 35분간하고, 밀 에서 3분간 몸을 뎁힌후
12부터 400M마다 속도를 올려13..14.. 17까지 3회전.
간단하게 정리운동하고 훈련 끝.
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