목동 운동장
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작성자 고이섭 댓글 3건 조회 1,322회 작성일 09-02-24 09:49본문
일시:2009년02월24일 05시00~
컨디션: 보통
체중:49kg
거리: 16km
시간: 체크 안함
일요일 대회후 어제 운동장에서 조깅 포함
오류여고 선수들 꽁무니에 붙어서 좀 달려 주었더니
오늘은 한결 부드러운게 달릴만 하다
첼린지 대회날 손목시계를 점검하는데 깜빡 깜빡 전원이
완전히 나갔다 들어왔다 왜이러나~~
대회장에 도착해서 다시 점검 하는데 엥~~ 완전 먹통
이건 모얌!!
걍 풀어서 던저 버렸다 주로에서 약간 답답하기는 했지만
어쩌랴 시계를 찼다고 조절해서 달릴수 있는 능력이 있는것도
아니고 몸이 따라주는데로 ......
그래 시계에서 해방 할것이다
이후로는 훈련이던 대회이던 시계를 안차기로
작정했다
원래 큰대회 앞두고 안하던 짓은 잘 하지 않는데
이번 첼린지 에서 파워젤 복용 시험한번 해보았는데
결과는 대만족 왜 이렇게 좋은 것을 난 그동안
받아 들이지 않고 고집을 부려 왔을까?
그만큼 변화를 두려워 하는 고리 타분한
보수 주의자가 아닐까?
일지를 빌어 권유해 주신 님에게
진심으로 감사의 말씀을 드립니다 꾸~~벅
동아 마라톤 19일 앞으로 다가 왔다
대비할 별다른 방법도 없지만
더이상의준비는 끝났다고 생각한다
남은 시간은 부상 조심 체중조절해 가면서
영양섭취 하는데 집중 한다면 겨우내 어떻게
훈련했는가 답이 나올 것이고
결과에 만족 못한다면 가을을 대비
처음부터 다시 시작 하면 될 것이다......
지금까지 부상없이 열심히 달리며 컨디션 유지 할수
있도록 허락 하신 신의 은총에 무릎꿇어
감사의 기도를 올려본다
컨디션: 보통
체중:49kg
거리: 16km
시간: 체크 안함
일요일 대회후 어제 운동장에서 조깅 포함
오류여고 선수들 꽁무니에 붙어서 좀 달려 주었더니
오늘은 한결 부드러운게 달릴만 하다
첼린지 대회날 손목시계를 점검하는데 깜빡 깜빡 전원이
완전히 나갔다 들어왔다 왜이러나~~
대회장에 도착해서 다시 점검 하는데 엥~~ 완전 먹통
이건 모얌!!
걍 풀어서 던저 버렸다 주로에서 약간 답답하기는 했지만
어쩌랴 시계를 찼다고 조절해서 달릴수 있는 능력이 있는것도
아니고 몸이 따라주는데로 ......
그래 시계에서 해방 할것이다
이후로는 훈련이던 대회이던 시계를 안차기로
작정했다
원래 큰대회 앞두고 안하던 짓은 잘 하지 않는데
이번 첼린지 에서 파워젤 복용 시험한번 해보았는데
결과는 대만족 왜 이렇게 좋은 것을 난 그동안
받아 들이지 않고 고집을 부려 왔을까?
그만큼 변화를 두려워 하는 고리 타분한
보수 주의자가 아닐까?
일지를 빌어 권유해 주신 님에게
진심으로 감사의 말씀을 드립니다 꾸~~벅
동아 마라톤 19일 앞으로 다가 왔다
대비할 별다른 방법도 없지만
더이상의준비는 끝났다고 생각한다
남은 시간은 부상 조심 체중조절해 가면서
영양섭취 하는데 집중 한다면 겨우내 어떻게
훈련했는가 답이 나올 것이고
결과에 만족 못한다면 가을을 대비
처음부터 다시 시작 하면 될 것이다......
지금까지 부상없이 열심히 달리며 컨디션 유지 할수
있도록 허락 하신 신의 은총에 무릎꿇어
감사의 기도를 올려본다
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
파워젤 한개 먹으면서 이것 먹으면 줄기차게 달릴 것이다..
주문을 외우고 35KM 쯤에서 또 한개를 먹으면서 나머지
7KM는 바람처럼 달릴수 있을 것이다.. 라고 하면서
먹으면 실제로 나타나는 효과는 몇배....
파워젤은 단당류라 바로 에너지로 간다고 하네요... 힘!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
큰대회 앞두고 변화를 주는건 쉽지 않은 결정인데 잘 하셨습니다.
달리면서 간단하게 섭취 할수있는 에너지 보충제 힘들때 많이 도움이 됩니다.
파워젤을 드실때 이원음료와 같이 드시면 흡수가 어렵고 거부 반응이 나타나니
맹물을 드세요.
동마에서 좋은 기록을 기대해 봅니다.
멀티님의 댓글
멀티 작성일
진짜루 무릎꿇고 기도 하셨나요? ㅎㅎ
신이 따로 있는게 아니고 선배님이 신같이 보입니당^
즐거운 오후 보내세요..
