5키로 대회주~ > 달리기일지 new~

2009년 3월 11일
한강주로
PM 8:00~8:50
거리: 10키로

어젠 클럽에서 가벼운 조깅 8키로뛰고 문변호사님 상가에 가서
캔맥주 4개마시고 자연스레 2차가는 무리에 합류하려 했는데
뱅주가 잡아끌어 지하철로 밀어넣는 바람에 아쉽지만 집으로~

덕분에 오늘도 몸무게는 자알 유지되고 있다. 고마운 뱅주~~
대회전 마지막으로 짧은 5키로 지속주를 하고자 맘먹고 일찌감치
저녁먹고 한강으로 나갔다.

선선한 바람에 별 춥지도 않고 달리기에 딱 좋다.
조깅후 바로 대회주로 달리는데 3키로쯤에서 힘들어 그만두고
싶었는데 좀만참자하며 길지도 않은 5키로를 간신히 채웠다.

3키로조깅---15분52초
5키로대회주--19분 22초
2키로조깅---11분 12초

몸은 그저 그렇고 몸무게는 67키로정도여서 괜찮은듯하나
1,2월 훈련거리가 짧은게 걸린다.
결국 기록은 훈련양과 비례한다는데...
에이휴...이거 가지고 먹고살것도 아닌데,,, 편하게 가자.

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