아침달리기(I-18)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,396회 작성일 09-02-17 10:16본문
- 02/17(화) 목동 청소년수련관 23분 28초 (08:00 - 08:23:28)
- 05km / K-SWISS 4756
밤사이 정신적인 스트레스도 없는데 악몽을 꾸었다.
소리지르고 웬 엄-----마를 외쳤다. 왜 그러느냐고 아내가 말하는데
꿈꿨다고 정신추스리고 시계를 보니 새벽 03시30분이다.
개운치 않게 조금 더 자다가 기상후 출근
정상모드로 아침시작 운동 간단히 실시후 즐겁게 출근
- 12㎞/h :2㎞
- 13㎞/h :2㎞
- 14㎞/h :1㎞
밀린 업무를 효과적으로 하고
주어진 시간 항상 즐겁고 최선을 다해서 임해보자.
아---싸!!!
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