밀 지속주
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,461회 작성일 09-02-19 01:14본문
2009.2.19 (목)
장소 : 집
시작 : 08: ~ 08:51'10"
훈련거리 : 약 10km
페이스 :
속도 :
복장 : 헤어밴드. 민소매T. 수영팬츠. 수건
훈련화 : 아식스 밀용
체중 : 68kg
컨디션 : 양호
●
부었던 목도 거의 가라앉고
몸살 증상은 이제 사라진듯...
아픈곳이 없으니 이젠 살맛난다.
이젠 슬슬 정상적인 훈련모드로 전환을 해야겠는데
요놈에 정신상태가 문제일듯 하다.
독한맘 먹고 새벽형 인간으로 다시 거듭나보자.
● 훈련내용
요즘 tv 드라마
아내의 유혹의 인기가 대단한것 같다.
재방송 1회분 밖에 보지 못했지만 시청률이 높은 이유가 있었다.
어제 퇴근후
연속극 보면서 30분 샤킹모드로 달리고
드라마가 끝나면서 6분 동안 최고 속도로 마무리 했다.
●
야외훈련은 낼부터다 ㅎㅎ
어젯밤 조금 달리고잔 탓일까? 몸이 찌뿌덩 하다.
아침형^ 정상적인 훈련 모드로 바꿀려면 그래도 지금 달려야지...
하여
8분 워밍하고 속도를 업 업하면서
25분부터 최고 속도로 달리면서 땀과 씨름하며 고통을 맛봤다.
올만에 기분 션하다.
※ 내일훈련 : 도로&트랙훈련 예정
장소 : 집
시작 : 08: ~ 08:51'10"
훈련거리 : 약 10km
페이스 :
속도 :
복장 : 헤어밴드. 민소매T. 수영팬츠. 수건
훈련화 : 아식스 밀용
체중 : 68kg
컨디션 : 양호
●
부었던 목도 거의 가라앉고
몸살 증상은 이제 사라진듯...
아픈곳이 없으니 이젠 살맛난다.
이젠 슬슬 정상적인 훈련모드로 전환을 해야겠는데
요놈에 정신상태가 문제일듯 하다.
독한맘 먹고 새벽형 인간으로 다시 거듭나보자.
● 훈련내용
요즘 tv 드라마
아내의 유혹의 인기가 대단한것 같다.
재방송 1회분 밖에 보지 못했지만 시청률이 높은 이유가 있었다.
어제 퇴근후
연속극 보면서 30분 샤킹모드로 달리고
드라마가 끝나면서 6분 동안 최고 속도로 마무리 했다.
●
야외훈련은 낼부터다 ㅎㅎ
어젯밤 조금 달리고잔 탓일까? 몸이 찌뿌덩 하다.
아침형^ 정상적인 훈련 모드로 바꿀려면 그래도 지금 달려야지...
하여
8분 워밍하고 속도를 업 업하면서
25분부터 최고 속도로 달리면서 땀과 씨름하며 고통을 맛봤다.
올만에 기분 션하다.
※ 내일훈련 : 도로&트랙훈련 예정
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
저는 아킬레스건염이라고 하네요.
당분간은 달리기를 삼가하는 것이 좋을 것
같다고 하시는데, 다리 상태 봐 가면서 살살
달려볼까 합니다..
형님도 부상 조심하시고 힘내세요... 힘!!
