오후달리기(E-35)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,508회 작성일 05-02-19 09:12본문
- 헬스클럽 59분 41초 (15:00 - 15:59:41)
- 10km (페이스: 5'58"/km, 속도:10.05km/h)
쉬는 날이라 그런지 마음은 편안하다.
마음이 편안하니 몸도 좀 나아진듯 하나 눈이 좀 뻑뻑하다.
충혈은 안되어 있는데. 아침을 먹고 마음 편하게 한숨 더 잤다.
뒹굴 뒹굴하는데 집사람이 태릉쪽으로 한바퀴 뛰자고 미끼를
던져 놓고 두부사러 간다. 슈퍼에 갔다오더니 절대 못 간다고,
춥다고, 바람이 많이 분다고, 이기이 놀리나.
내일은 대회라 간단히 몸을 풀어 주어야 하는데 밖은 바람이 심하다.
헬스장을 간다. 간단히 뛸려는 생각으로. 토요일 오후라 한가하다.
ESPN KBL 농구에 맞추어 놓고 스타트.
10㎞/h 속도로 시작. 페이스 유지 지속. 5키로 이상 뛰니 트레드 밀에서
소음도 좀나고 영 불편하다. 내려 올까 고민하다 그래도 올라간걸
10키로 채우고 STOP. 다음부터는 쌤삥에서 계속 뛰어야지.
내일은 진주대회다. 많이 추울듯도 싶으니 긴옷 준비하고
초반 오바하지 말고 걷지 않고 잘뛰고 와야지. 아--싸!!!
- 10km (페이스: 5'58"/km, 속도:10.05km/h)
쉬는 날이라 그런지 마음은 편안하다.
마음이 편안하니 몸도 좀 나아진듯 하나 눈이 좀 뻑뻑하다.
충혈은 안되어 있는데. 아침을 먹고 마음 편하게 한숨 더 잤다.
뒹굴 뒹굴하는데 집사람이 태릉쪽으로 한바퀴 뛰자고 미끼를
던져 놓고 두부사러 간다. 슈퍼에 갔다오더니 절대 못 간다고,
춥다고, 바람이 많이 분다고, 이기이 놀리나.
내일은 대회라 간단히 몸을 풀어 주어야 하는데 밖은 바람이 심하다.
헬스장을 간다. 간단히 뛸려는 생각으로. 토요일 오후라 한가하다.
ESPN KBL 농구에 맞추어 놓고 스타트.
10㎞/h 속도로 시작. 페이스 유지 지속. 5키로 이상 뛰니 트레드 밀에서
소음도 좀나고 영 불편하다. 내려 올까 고민하다 그래도 올라간걸
10키로 채우고 STOP. 다음부터는 쌤삥에서 계속 뛰어야지.
내일은 진주대회다. 많이 추울듯도 싶으니 긴옷 준비하고
초반 오바하지 말고 걷지 않고 잘뛰고 와야지. 아--싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
진주대회 즐겁게 잘 다녀 오십시요..
저는 이번주 진주대회는 건너 뛰고
다음주 여의도에 출전합니다.
영기형님의 목표하신바 이루시길 기원합니다.
힘!!!!
