인터벌 400M * 7회(76초) > 달리기일지 new~

*** 훈련내역 ***

- 4KM - 슬로조깅으로 워밍업

- 스트레칭 및 짧은 스트라이즈 수회

- 인터벌 400M * 7회 (76초 페이스)
/1회-76초/2회-76초/3회-77초/4회-76초/5회-77초/6회-76초/7회-76초/

- 2KM - 슬로조깅으로 쿨다운


스피드는 즐기지 않으면 안된다.
죽어라고 달려도 어디 까지나 한계는 있다.
즐겁게 이겨내야 한다.
그래야 더 전진 할 수 있다.
한가지 일에 이토록 매진해 보기는 35년 동안에 처음이다.
지금까지 수많은 참고 이겨내준 내 자신에게 너무 고맙다.

달리면서 나 자신에게 이런 질문을 해 보았다.
나에게 가장 소중한 것이 무었인가?
가족. 달리기. 직장. 조국. 친구. 100회.
무엇하나 소중하지 않는 것이 없다.
모두다 나에게 사랑과 꿈을 주는 것들이다.
오늘도 나의 소중한 것들에게 감사해본다.

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