일지를 쓰자. 19
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작성자 박유환 댓글 2건 조회 1,466회 작성일 05-01-24 11:19본문
훈련일시; 2005.1.23일10시 일요일
장소; 경남 고성
거레; 42.195km
시간; 3:09:27
내용; 대회
단체버스를 이용하여 고성에 도착하니 날씨는 달리기에 좋다.
몸 컨디션도 좋은편이다.
오늘은 몸이 가는데로 열심히 가보기로 생각하고 총성과 함께 출발했다.
몸이 너무 가벼워서 걱정을 해본다. 나가는 몸을 잡아야되는데 몸이 자꾸나간다.
섭-3 페이스로 반환점을 통과 35km까지는 5km를 21분대를 유지했다
그런데 이지점이 한계인가보다.체력이 급속히 떨어져 발이 떨어지지 않는다.
큰형님이 추월하고 윤덕화씨 고이섭씨가 힘하면서 추월을 하는데 마음은
따라가고 싶지만 발은 떨어지지가 않는다.
35km를 극복해야 하는데 훈련을 더 열심히 하는수밖에는 없다. 지구력과
종아리 근력을 키워야겠다. 그래도 7분이나 나의 기록 단축하니 기분은 좋다.
계획했던대로 레이스를 펴서 후회는없다.
최선을 다했으니까 더욱 후회는없다.무사히 완주함에 감사를.....
5km=21:09
5km=20:44
5km=21:20
5km=21:12
5km=20:41
5km=21:23
5km=22:06
5km=28:46
2.195km=12.02
42.195km=3:09:27
장소; 경남 고성
거레; 42.195km
시간; 3:09:27
내용; 대회
단체버스를 이용하여 고성에 도착하니 날씨는 달리기에 좋다.
몸 컨디션도 좋은편이다.
오늘은 몸이 가는데로 열심히 가보기로 생각하고 총성과 함께 출발했다.
몸이 너무 가벼워서 걱정을 해본다. 나가는 몸을 잡아야되는데 몸이 자꾸나간다.
섭-3 페이스로 반환점을 통과 35km까지는 5km를 21분대를 유지했다
그런데 이지점이 한계인가보다.체력이 급속히 떨어져 발이 떨어지지 않는다.
큰형님이 추월하고 윤덕화씨 고이섭씨가 힘하면서 추월을 하는데 마음은
따라가고 싶지만 발은 떨어지지가 않는다.
35km를 극복해야 하는데 훈련을 더 열심히 하는수밖에는 없다. 지구력과
종아리 근력을 키워야겠다. 그래도 7분이나 나의 기록 단축하니 기분은 좋다.
계획했던대로 레이스를 펴서 후회는없다.
최선을 다했으니까 더욱 후회는없다.무사히 완주함에 감사를.....
5km=21:09
5km=20:44
5km=21:20
5km=21:12
5km=20:41
5km=21:23
5km=22:06
5km=28:46
2.195km=12.02
42.195km=3:09:27
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
유환형님!!
기록경신 진심으로 축하드립니다.
멋진 페이스를 유지하셨는데, 참으로 아쉽군요..
차분히 훈련만 잘하시면 동아에서 섭-3는 달성하시겠군요..
조속한 회복을 기원합니다.
당진에서 아우올림
송골매 경기설님의 댓글
송골매 경기설 작성일
형님 축하드립니다.
아쉽움이 남는 레이스였네요..
섭-3는 힘들다고 하더라도 마지막 7.195km를 너무 힘들게
뛰셨네요... 작전만 잘 세웠으면 5분정도 더 단축을 할수가 있었을것을.....
서울국제대회때는 섭-3 부탁합니다
일요일에 뵙겠읍니다
