목동 운동장
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작성자 고이섭 댓글 3건 조회 1,154회 작성일 08-10-16 09:12본문
일시:2008년10월16일 05시00~
컨디션: 보통
체중:52kg
거리:?
시간:01:10'17"
오류여고 선수들 뒤를 따라 조깅 5km 하고
목동 마라톤 클럽으로 이동
조깅과 파들렉 실시
오늘 아침 기온이 예사롭지 않다
어제 그제와 다르게 조금만 집중하고 달리면 땀이 흥건해 지는것이
늦여름의 어느날 같다는 느낌을 받았다
목동클럽 조깅도 만만치 않고 이어서 실시한
파들렉 헉~~
스피드 연습을 안한것이 금방 표가 난다
1레인에서 직선 주로 스피디하게 곡선주로 슬로..
이게 내게는 큰 부담으로 다가온다
그동안 내가 스피드훈련을 완전 무시한 결과이지만
죽을둥 말둥 따라 붙는다면야
조금 쳐지기야 하겟지만 따가 가기는 가겟지
그러나
혹시 모를 부상이라도 입을까봐...
7회 반복하고 쓱 빠져 버렸다
무섭게도 그들은 17회 .......
앞으로 계속 목동운동장을 나가게 된다면
일주일에 1회씩 추가하는 방향으로 따라가 볼 것이다.
오늘은 여기까지만 했는데도
땀이 비가오듯 하고 맥이 쫘~~ 악 풀린다
목동 클럽 감독님, 고치님, 나의 달리는 모습을 보면서
착지와 발 뻗기, 손동작 그리고 몸전체에 균형이 어딘가
부족 하다고 지적 하신다
에구~~
간섭 받지 않고 운동할때는 몰랐는데
왜 이리 점점 달리는게 어려워 지는지 ...
그렇다구 무시 하고 나름데로 달리자니 그말이 걸리고
또 고치자니 하루 이틀에 될일도 아니고
진퇴 양난이 이럴때 쓰는 말이 아닌가 ?
여러가지 지적이 맘에 걸린 아침달리기 이지만
흘린땀 만큼 보람은 있어 무한 감사하다.
컨디션: 보통
체중:52kg
거리:?
시간:01:10'17"
오류여고 선수들 뒤를 따라 조깅 5km 하고
목동 마라톤 클럽으로 이동
조깅과 파들렉 실시
오늘 아침 기온이 예사롭지 않다
어제 그제와 다르게 조금만 집중하고 달리면 땀이 흥건해 지는것이
늦여름의 어느날 같다는 느낌을 받았다
목동클럽 조깅도 만만치 않고 이어서 실시한
파들렉 헉~~
스피드 연습을 안한것이 금방 표가 난다
1레인에서 직선 주로 스피디하게 곡선주로 슬로..
이게 내게는 큰 부담으로 다가온다
그동안 내가 스피드훈련을 완전 무시한 결과이지만
죽을둥 말둥 따라 붙는다면야
조금 쳐지기야 하겟지만 따가 가기는 가겟지
그러나
혹시 모를 부상이라도 입을까봐...
7회 반복하고 쓱 빠져 버렸다
무섭게도 그들은 17회 .......
앞으로 계속 목동운동장을 나가게 된다면
일주일에 1회씩 추가하는 방향으로 따라가 볼 것이다.
오늘은 여기까지만 했는데도
땀이 비가오듯 하고 맥이 쫘~~ 악 풀린다
목동 클럽 감독님, 고치님, 나의 달리는 모습을 보면서
착지와 발 뻗기, 손동작 그리고 몸전체에 균형이 어딘가
부족 하다고 지적 하신다
에구~~
간섭 받지 않고 운동할때는 몰랐는데
왜 이리 점점 달리는게 어려워 지는지 ...
그렇다구 무시 하고 나름데로 달리자니 그말이 걸리고
또 고치자니 하루 이틀에 될일도 아니고
진퇴 양난이 이럴때 쓰는 말이 아닌가 ?
여러가지 지적이 맘에 걸린 아침달리기 이지만
흘린땀 만큼 보람은 있어 무한 감사하다.
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
씰데 없는지적에 신경쓰지 마세요~
폼 완벽하다고 다들 잘뛰는것 아닌것 처럼 자기만의 폼으로도
얼마든지 잘뛸수있잖아요~ 이봉주도 폼은 그냥 그렇던데요 뭘...
글고 단거리 아무리 빨리뛰어도 소용이 없지요,
왜?
말톤은 42.195키로거든요.
이섭형 홧팅~~~~
노영기님의 댓글
노영기 작성일
에궁~~간섭 받고 운동하여 대표선수로 지명될 것도 아니고
어렵게 부담되게 달리기를 하여서야. 자유롭게 자유인으로
뛰시지요. 검프 처럼. 힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
석환이 말이 맞습니다.
스피드니 인터벌이니그런것 우리 아마추어
달림들에게는 중요한 부분은 아니라 생각됩니다.
달리는 자세 또한 특별히 신경쓰실 필요 없을것
같구요.
스피드 가끔 숨이 목젖에 다을 때까지 달려보면
훈련이 되는것 아닐런지요.
땀은 흘린만큼 뿌듯함으로...
