아침달리기(H-178)
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작성자 노영기 댓글 2건 조회 1,107회 작성일 08-10-20 09:24본문
- 10/20(월) 목동 수련관 27분 17초 (08:10 - 08:37:17)
- 6km / 4'33"/km / 13.19km/h / 아식스 TQ50Y
가을 가뭄이 이어져서 그런가
오늘 아침에도 안개가 자욱하다.
집앞 도로는 신호등이 안보일정도로 하얀세상이다.
월요일인데다 기상까지 않좋아 출근시간이 길다.
한 주를 즐겁게 시작하는 마음으로
시작이 촉박하지만 간단하게 런닝후 출근하였다.
새벽녁 모기에 잠깐 잠을 설치기는 하였어도
푹 자서 그런지 몸상태는 그런대로 괜챦다.
오늘 귀가 길에는 에프킬라를 사가지고 가
수면을 방해하는 모기를 잡을 수 있도록 하자.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 2㎞
10월말이다. 낮 더위가 아직도 기승을 부리고 있다.
변덕스런 날씨에 동요되지 말고 차분하게 하루를
보낼 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
즐거운 한 주의 시작입니다.
좋은 세상.. 아름답다 생각하면
이곳이 바로 천국이 아닐련지요.. 힘!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
살짝 늘어난 거리가
명년 봄의 기록을 가늠해 볼수 있을것 같습니다
이번주만 견디면 기온이 정상으로 돌아오겟죠
아침에도 열심히 달리다 보면
좀 덥다 라는 느낌이 듭니다
그러나 땀흘리는 즐거움이 그만이지요...
