목동 운동장...
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,131회 작성일 08-10-21 08:53본문
일시:2008년10월 21일 05시00~~
컨디션:불량
체중:52.8kg
거리:14km
기록:01:10'31"
800m 인터벌 기록 02'57" 02'58" 02'58" 03'00"
오늘도 5km 조깅후 목동팀 프로그램에 따라서 인터벌 800m *4
스피드에 전혀 신경을 쓰지 않고 훈련한 모습이 역역히
나타 난다
선두 그룹은 02'38"~02'40" 무려 20여초 차이
완전히 의욕 상실 수준이다
그래도 헥헥 데며 끝까지 따라해 보았다
큰대회를 앞에 두고 안하던 짓을 해서
공연히 리듬이 깨어지지는 않을까
생각 안해본것은 아니지만 어쩌랴 싶은걸.....
작년과 대비해서 근력이나 지구력 그리고 심폐기능
어느것 하나 빠지지는 않지만
한가지 체중이 약간 차이가 난다
약간이 아니라 엄청난 증가
거참!! 맘놓구 먹었더니 ......
이제 부터라도 좀 신경써서 할수 있는데 까지
조절해 볼 것이다.
일요일 등산 후유증의
양쪽 허벅지 근육통... 그러나 기분은 그리 나쁘지 않다
늦어야 이틀만 더 견디면 나으리라 믿으니까
아직도 민소매가 좋은 10월 후반의 기온
올해
가을은 그렇게 여름 스럽게 기억해 달라하고 싶은 모양이다.
살아서 내의지데로 움직일수 있고
부상없이 달리기로 하루을 연
오늘이 내생애
가장 행복한 날이다!!!!
컨디션:불량
체중:52.8kg
거리:14km
기록:01:10'31"
800m 인터벌 기록 02'57" 02'58" 02'58" 03'00"
오늘도 5km 조깅후 목동팀 프로그램에 따라서 인터벌 800m *4
스피드에 전혀 신경을 쓰지 않고 훈련한 모습이 역역히
나타 난다
선두 그룹은 02'38"~02'40" 무려 20여초 차이
완전히 의욕 상실 수준이다
그래도 헥헥 데며 끝까지 따라해 보았다
큰대회를 앞에 두고 안하던 짓을 해서
공연히 리듬이 깨어지지는 않을까
생각 안해본것은 아니지만 어쩌랴 싶은걸.....
작년과 대비해서 근력이나 지구력 그리고 심폐기능
어느것 하나 빠지지는 않지만
한가지 체중이 약간 차이가 난다
약간이 아니라 엄청난 증가
거참!! 맘놓구 먹었더니 ......
이제 부터라도 좀 신경써서 할수 있는데 까지
조절해 볼 것이다.
일요일 등산 후유증의
양쪽 허벅지 근육통... 그러나 기분은 그리 나쁘지 않다
늦어야 이틀만 더 견디면 나으리라 믿으니까
아직도 민소매가 좋은 10월 후반의 기온
올해
가을은 그렇게 여름 스럽게 기억해 달라하고 싶은 모양이다.
살아서 내의지데로 움직일수 있고
부상없이 달리기로 하루을 연
오늘이 내생애
가장 행복한 날이다!!!!
추천0
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
허이고^^^ 참말로
징허게 달리시네요....
힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
그만하면 됐심다..
뺄때가 어디 있다고 더 빼십니까...
체중 줄면 후반 체력이 떨어지는 것..
아시죠... 지금도 아주 적절합니다.. 힘!!
