아우 진짜 안낫네... 16km회복주! > 달리기일지 new~

6월 16일 훈련일지

스트레칭20분

천안천 16km

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

아우 발목이 아주 그냥 맛이갔는지,, 와 오늘 반환점돌고 어찌나아픈지,, 진짜 아주 톱으로 짤라버리고싶은심정이었습니다 ㅠㅠ

병원가니깐 크게 이상은없다는데...와 빡돌아진짜,, 아우,,,,

아니 신경과도 이상없고 정형외과도이상없고... 안과도이상없고.. 정신과를 가보라고? 발이아픈데? 눈이아픈데...

하참나 진짜 대단하다...

어제 엄마가 사다주신 손흥민 파스인지 뭔지 9장부치고나서도 안낫길래,, 하....

아니 선배님들 실례지만, 신발 교체주기가 어떻게되십니까?

저는 보통 6개월에 1켤레씩바꾸거든여? (1달 300~400km뜁니다...)

이러면안되는건가여?

아니뭐,, 흑인선수들이나, 기타 아프리카선수들은 신발도없어가지고 맨발로뛰고그런다는데..

(유튜브보니깐 아주 야구에 열정적인 흑인 젊은청년이있는데,, 야구공하고 장갑이없어서 벽돌을 주고받는다는데...)

요즘 최근들어 진짜, 살도많이빠졌고,, 무리하게 스피드훈련도한적없습니다 ㅠㅠ

거즘 7~6분 빌드업만 주구장창뛰는데,, 아 왜이러는거냐진짜,,,

오늘보니깐 자세가,, 뒷발이 먼저 착지하던데,, 이거 무슨 주법인가여? ㅎㅎ

아니 아플꺼면,, 양쪽이 아프면 이해라도되는데  왜한쪽만그러냐구...;;;

참나 ㅋㅋㅋ 어쨋든, 오늘 16km 간신히채우긴했는데, 아낼부터는 거리주도 줄여야겠네요

일지를 마칩니다. 제발,, 100회까지만 무사히 완주하게해줘~~ㅠㅠ