저녁달리기(F-39)
작성일 06-03-20 10:16
페이지 정보
작성자노영기 조회 2,570회 댓글 0건본문
- 3/20(월) 휘트니스클럽 28분 28초 (19:30 - 19:58:28)
- 6km (페이스 : 4'45"/km, 속도: 12.65km/h)
어제 대회 후유증은 없이 몸상태가
너무 멀쩡하다. 이 상태 그대로 이어 몸도
풀어줄겸 퇴근후 헬스클럽 이동 런닝 6키로 실시
- 3㎞ : 12㎞/h
- 2㎞ : 13㎞/h
- 1㎞ : 14㎞/h
5키로 정도 뛸려고 하였으나 부담이 없어
1키로 서어비스 더 뛰어 주었다.
일주일 괜챦은 시작이다.
아---싸!!!
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.