수요 달리기!
작성일 06-01-04 09:31
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작성자김동욱 조회 2,785회 댓글 0건본문
수요일에는 광양클럽 회원님들과 함께
10km 지속주를 하는데....
추운 날씨인데도 참가 인원의 늘고 있어
훈련부장으로 기분이 좋다.
A,B,C 세그룹으로 나누어 10KM 지속주!
KM에 4분 페이스로 A그룹을 책임지고
레이스를 하였는데 역시나 마지막 2.5KM
언덕코스에서 회원님들의 힘들어 하시고
기록도 많이 까먹었다.
10KM:41분02초!
훈련 종료후 국밥집에서 국밥에 쇠주 한잔후
마무리....
힘!!!!!!!!!!!!!
10km 지속주를 하는데....
추운 날씨인데도 참가 인원의 늘고 있어
훈련부장으로 기분이 좋다.
A,B,C 세그룹으로 나누어 10KM 지속주!
KM에 4분 페이스로 A그룹을 책임지고
레이스를 하였는데 역시나 마지막 2.5KM
언덕코스에서 회원님들의 힘들어 하시고
기록도 많이 까먹었다.
10KM:41분02초!
훈련 종료후 국밥집에서 국밥에 쇠주 한잔후
마무리....
힘!!!!!!!!!!!!!
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