훈련기75:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 3,035회 작성일 03-08-21 08:36본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월20일 수요일 19시10분~20시20분
장소:평촌중앙공원
오전에 내린비가 어느정도 말라. 공원에서 조깅주를
할려고하다가. 그만 지속주를 하게됐다
몸상태는 좋으나. 왼쪽무릎이 좋지않다.
무릎부상은 오래가고 치명적일수있다.
지난20여일간 인터벌훈련을 하지 않았는데
하루 인터벌을하고 다시 무릎이 아프다
달릴때문제가 없으나. 어쩔수가없다
이제 한달밖에 남지 않았다
조깅주:9km/h-1km
지속주:12.2km/h-12km
운동량:13km
일시:8월20일 수요일 19시10분~20시20분
장소:평촌중앙공원
오전에 내린비가 어느정도 말라. 공원에서 조깅주를
할려고하다가. 그만 지속주를 하게됐다
몸상태는 좋으나. 왼쪽무릎이 좋지않다.
무릎부상은 오래가고 치명적일수있다.
지난20여일간 인터벌훈련을 하지 않았는데
하루 인터벌을하고 다시 무릎이 아프다
달릴때문제가 없으나. 어쩔수가없다
이제 한달밖에 남지 않았다
조깅주:9km/h-1km
지속주:12.2km/h-12km
운동량:13km
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