훈련기80:(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 송골매 경기설 댓글 0건 조회 2,795회 작성일 03-08-29 12:47본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월26일 화요일 19시10분~20시40분
장소:헬스클럽
휴가기간 중이라 그런지 일지 작성하기가
더 힘이든다
어김없이 찾아오는 인터벌훈련
설악전지 훈련휴유증이 아직 남아있다.
오른쪽 종아리가 아프다.
지난주이 마찬가지로 속도는15.5km/h이며 거리는1km
휴식주는 9km/h에 0.5km로 8set.
힘이든다. 몇번 포기할까. 하다가 참고 또참고
8set를 마치니 주위가 흥건하다
트레드밀에서 내려오니. 할아버지가 선수야고
물어본다. 그래서 그렇다고 대답했다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.5km/h-1km(8set)8km
휴식주:10km/h-0.5km(8set)4km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
일시:8월26일 화요일 19시10분~20시40분
장소:헬스클럽
휴가기간 중이라 그런지 일지 작성하기가
더 힘이든다
어김없이 찾아오는 인터벌훈련
설악전지 훈련휴유증이 아직 남아있다.
오른쪽 종아리가 아프다.
지난주이 마찬가지로 속도는15.5km/h이며 거리는1km
휴식주는 9km/h에 0.5km로 8set.
힘이든다. 몇번 포기할까. 하다가 참고 또참고
8set를 마치니 주위가 흥건하다
트레드밀에서 내려오니. 할아버지가 선수야고
물어본다. 그래서 그렇다고 대답했다.
걷기:6.5km/h-0.5km
조깅주:11.5kmh-3km
인터벌:15.5km/h-1km(8set)8km
휴식주:10km/h-0.5km(8set)4km
걷기:6.5km/h-0.5km
훈련량:16km
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