훈련기72:(아버지 섭-3 했어요) > 달리기일지 new~

훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:8월17일 일요일 07시00분~09시00분
장소:한강 반포~잠실대교

오랜만에 한강을 찿았다.
인라인과사이클때문에 더위지고 나서는 가고싶지

않은곳이 되었다. 반포에서 출발하여 잠실대교까지
20km정도 휴식주를 할 예정이다.

휴식주를 생각했는데. 조금 빨리뛰는것같다
100회 모임장소를 지나 혼자뛰고있는데

뒤에서 김상경님이 빠른속도로 다가온다
인사를 나눈뒤 3km정도를 혹서기대회

이야기를 하면서 레이스.
반환점 전방500m부근에서 김상우님과아우님(강혜승님)을 만났다

오랜만에 만나 혹서기입상을 자랑하며 10분을 넘게
이야기 장단을 하고있는데. 이섭이형이 지나간다.

빠른속도다. 대회이틀후인데 정말대단하다
잠시후 이광택부회장님과정진황님과 만나

잠시애기. 반환점을돌아 조금지나니 아우님이
배를 움켜지고 달리고있다. 말총머리를 휘날리며.

얼마전 수술로 몸이 좋지 않다고 했는데 (아우님 수술후에는 개고기가 최고임)
저렇게 달릴수가있나. 같이 동호대교까지 레이스하고.

헤어진후 속도를 내어 반포에도착.1시간40분 소요
어제의 회복운동을 해서 그런지 그래도 덜힘들게

훈련을 마쳤다

조깅주:20km

주간누적거리:95km

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