훈련기4:또다른 도전을 위하여 > 달리기일지 new~

훈련명:또다른 도전을 위하여
일시:10월29일 수요일 19시00분~20시10분
장소:중앙공원

마지막 인터벌을 했다. 월요일은 조깅주. 어제는 휴식
내일은 모임이다. 하루 걸러 운동을 하는것 같다.

마라톤을 시작하면서 나에게도 많은 변화가 왔다.
성격상으로 무엇들 하면 빠져버리는 스타일이지만.

마라톤 만큼 빠지보지는 않았다. 마라톤을 시작하면서
가장좋은것은 건강을 유지하는것이다. 그다음이

여러 분류의 사람을 만난것이다. 세상살아가면서 가장
중요한것이 대인 관계라 생각한다.

10명의 친구보다는 1명의 적을 만들지 말아라는 말을
항상 생각하면서 살아가고 있다.

그러나 나에게도 단점이 많다. 믿었던 사람이 내생각과
틀릴때는 너무한다 싶을 정도 과감하게 정리하는 스타일이다.

세상을 손바닥으로 가리고 살아갈수는 없다.
대부분에 사람이 장점보다는 단점이 많다고 생각한다.

그러나 그단점이 보통사람 선에서 이해할수 있는것이
대부분이다. 그러나 양손으로 하늘을 가리고

주의에서 그늘을 만들어준다면 그사람은 그늘에서
벗어나지 못한다. 나역시 그늘속에 속해 있지 않나

생각해본다............

너무춥다. 400m인터벌의 고통과 추위까지 나를 괴롭인다
춘천대회이후 술을 자제는하였다.

그래도 마지막 남은 국제대회이데. 최선을 다해야지
하는 생각이였다. 콘디션이 좋지도 나쁘지도 않다.

인터벌을 하면서 중앙때도 최선을 다해야지 생각하며
달리다보니 어느덧 10set를 맞쳤다.

춥고 배가고프다. 빨리가서 밥먹어야지..........

조깅주:3km-분30초=12.41km/h
인터벌 휴식주
0.4km-1분21초=17.7km/h 0.2km-1분14초=9.7km/h
0.4km-1분22초=17.6km/h 0.2km-1분18초=9.4km/h
0.4km-1분23초=17.4km/h 0.2km-1분18초=9.4km/h
0.4km-1분25초=17.2km/h 0.2km-1분20초=9.2km/h
0.4km-1분21초=17.7km/h 0.2km-1분18초=9.3m/h
0.4km-1분23초=17.4km/h 0.2km-1분19초=9.2m/h
0.4km-1분24초=17.3km/h 0.2km-1분20초=9.2m/h
0.4km-1분21초=17.7km/h 0.2km-1분21초=9.1m/h
0.4km-1분24초=17.3km/h 0.2km-1분18초=9.4m/h
0.4km-1분21초=17.7km/h 0.2km-1분14초=9.7km/h

훈련량:9km

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