훈련기30(아버지 섭-3 했어요)
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작성자 경기설 댓글 0건 조회 3,293회 작성일 03-07-07 01:03본문
훈련명:아버지 섭-3 했어요
일시:7월4일 금요일 19시30분~21시
장소:헬스클럽
어제 너무 힘들게 운동을 해서 그런지 몸이 상당히 피곤하다.
아침 크로스컨트리도 참석하지 못했다.
경사7도로 4km의 언덕주를 아침에 못한 크로스컨트리로 대신하고
10km의 자유주를 했다. 최고16km로 2km를 달려보았다.
몸이풀리느것같다. 다행이다.
내일남산 훈련이 있다
걷기:6.5km-0.5km
언덕주:9.5km-4km
자유주:12.6km-10km
걷기:6.5km-0.5kn
운동량:15km
일시:7월4일 금요일 19시30분~21시
장소:헬스클럽
어제 너무 힘들게 운동을 해서 그런지 몸이 상당히 피곤하다.
아침 크로스컨트리도 참석하지 못했다.
경사7도로 4km의 언덕주를 아침에 못한 크로스컨트리로 대신하고
10km의 자유주를 했다. 최고16km로 2km를 달려보았다.
몸이풀리느것같다. 다행이다.
내일남산 훈련이 있다
걷기:6.5km-0.5km
언덕주:9.5km-4km
자유주:12.6km-10km
걷기:6.5km-0.5kn
운동량:15km
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