35km 실패...21km 조깅
작성일 17-04-30 06:19
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작성자황의석 조회 2,427회 댓글 0건본문
4월30일 훈련일지
스트레칭20분
21km조깅 주민센타 21회전
스트레칭20분
체중:78.6kg
허벅지 근육통으로인해 35회전이 실패로 끝났습니다
하루4끼에서 3끼로 줄였는데도 저울이 꿈쩍을 안하네요
몸이지금 되게피곤한게 자도자도 졸음이 밀려옵니다
21회전서 몸이 축나는게 영양제를 한대더맞아야 될듯싶네요..
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