좀이쑤셔서...10km회복주!
작성일 20-07-04 00:05
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작성자황의석 조회 2,589회 댓글 0건본문
7월3일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 1시간
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아... 어제 몸살이 심해 뛸까 말까하다가 그냥나가봤는데 40분대 기껏 올려둔거 다까머고
1시간 6분페이스로 운동이 마무리가되네요
참 이상하게 아침만되면 소변줄기가 약해지는게 안아프면다행인데 눌때마다 옆구리가 심하게 아파
미칠지경이네요
어제부터 생수주문해서 한시간마다 5컵씩 계속마시고있는데 아..
한달쉬려다가 좀이쑤셔서 다시 운동화를 신었습니다
당분간 스피드고 거리주고 모두줄이고 6~7분 페이스주만 시도해야겠네요
일지를마칩니다
스트레칭20분
신방10km 1시간
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아... 어제 몸살이 심해 뛸까 말까하다가 그냥나가봤는데 40분대 기껏 올려둔거 다까머고
1시간 6분페이스로 운동이 마무리가되네요
참 이상하게 아침만되면 소변줄기가 약해지는게 안아프면다행인데 눌때마다 옆구리가 심하게 아파
미칠지경이네요
어제부터 생수주문해서 한시간마다 5컵씩 계속마시고있는데 아..
한달쉬려다가 좀이쑤셔서 다시 운동화를 신었습니다
당분간 스피드고 거리주고 모두줄이고 6~7분 페이스주만 시도해야겠네요
일지를마칩니다
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